Yoga

Namaste, ich heiße Gabi Efferz und freue mich sehr als Yogalehrerin im Team der Elternschule mit zu wirken.

Gerne möchte ich mich vorstellen. Ich bin Jahrgang 1970, verheiratet und Mutter von 2 Töchtern und einem Sohn. Wie schnell die Zeit vergangen ist, denn schon bald sind sie außer Haus. Abgesehen von meiner Familie genieße ich die Natur und das Radeln. Aber meine große Begeisterung gilt dem Yoga, immer mehr, wie ich nach 20 Jahren feststellen kann. Im Yoga finde ich Zeit und Raum für mich, schöpfe neue Kraft für Familie und Beruf und für meinen Alltag.

So ist Yoga für mich ein Herzensweg.  Ich möchte Sie gerne während Ihrer Schwangerschaft mit schönen Yogastunden unterstützen. So freue ich mich sehr darauf, Sie auf dem Weg zur Geburt optimal begleiten zu dürfen.

Gerade Yoga in der Schwangerschaft bietet Yoga Ihnen in dieser besonderen Zeit ein gutes Gespür und eine bessere Wahrnehmung für die Veränderungen Ihres Körpers. Mit Atem- und angepassten Körperübungen bleiben Sie fit und gesund. Entspannung und Meditationen tun Ihrem Körper und Geist sowie Ihrem wachsenden Baby im Bauch sehr gut. Die Achtsamkeit für sich und zu Ihrem Kind lässt Sie ruhiger und gelassener auf die bevorstehende Geburt werden.